体重　　　　－7ｋｇ
体脂肪率　　－4.6％
ウエスト　　－7ｃｍ
腹囲　　　　－11ｃｍ
ヒップ　　　－7.5cm
太もも　　　－6.5cm
ふくらはぎ　－2.5cm
二の腕　　　－4cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

色んな情報に惑わされ、あれやこれや手を出してダイエット難民になっていました。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

対面ではなかったのでどういった形で進めるのか果たしてちゃんとできるのか少し不安もありました。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください 

体はびっくりするくらいサイズダウンしましたし洋服選びも着れる服ではなく好きな服を選ぶようになり気持ちも前向きになりました。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

きっと知識もないままあれこれやって結局痩せられずいたと思います。

⑤サービス内容はいかがでしたか？ 

座学のテキストで体の仕組み、栄養素の作用などがわかりましたしエクササイズも決してハードではなく続けられるモノでしたのでわかりやすくてとっても良かったと思います。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？ 

ようこさんは笑顔も素敵ですし物腰も柔らかくチャーミングな方♡

勉強家で知識も豊富。

いつも褒めてくれるのでがんばろうって思わせてくれる素晴らしい方です。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？ 

私のように40代で痩せたくても自力で痩せられずダイエット難民になって無駄なお金を色んなサプリに注ぎ込んでいる方にぜひ！

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください 

特にありません。

⑨最後に一言お願いします 

新潟と静岡と遠く距離は離れていましたが毎日のラインのやりとりで本当に身近に感じました。

せっかくここまで痩せられたのだからしっかりキープできるよう食事も運動もようこさんの教えを見返しながら頑張りたいです。

これからもようこさんのブログなどチェックしていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

体重－7.2㎏
体脂肪－7.3％
ウエスト－10cm
腹囲－12cm
ヒップ－8cm
太もも－6cm
二の腕－5cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

コロナで自粛生活が続きどんどん体重が増え、ジムにも行けず、長時間歩いたりしても体重が減らず、特に制服がキツくなったことが嫌でした。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

本当にやせるのかな？痩せなかったらどうしよう？我慢できるか。途中で挫折しないか。

③他のダイエット講座ではなく健康美芯ダイエットを選べれた決め手を教えてください

Instagramです！

ようこさんの投稿は信用できる感じがしました。

#40代からのダイエットも決め手になりました。

④受講後の具体的な変化・成果、嬉しかったことを教えてください

あまり料理が好きではなく外食やお弁当が多かったのですが、料理をするようになったこと。

そのおかげで家族が喜んでくれるようになったこと。

家事もキライでしたが、掃除や洗濯も家事や家族のことをできるようになりました。

苦じゃなくなり、気持ちよく済ますようになりました。

痩せる方法が分からなくてモヤモヤしていたのですが、どんどん痩せていき、気持ちも前向きになってきました。

制服や洋服がゆったりと着れるようになり、1人でにやけています。

家族や職場の人からやせたね！と言われてうれしいです！

⑤サービス内容はいかがでしたか？

サービス内容は良かったと思います。

毎日の返信はとても励みになりました。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

いつもにこにこ笑顔でとても感じのいい人。

私のやる気を削がないように上手にやんわりと導いてくれて、とてもお気をつかってくださっているのだろうと思っていました。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

40代以上の主婦の方々

⑧「もっとこんな内容があれば講座がもっとよくなる」という点があれば教えてください

いろいろ教えたけど思いつきません。

⑨最後に一言お願いします

私はコロナ感染病棟で働いています。

感染対策のために家族と職場以外の人とは会わないようにしています。

その中で、ようこさんとお話しできて、ダイエットのために家事が充実して、本当に幸せだなぁと思って過ごせました。

価値観が変わりました。zoomやLINEでのやりとりはとても楽しかったです。

ようこさんの笑顔でうれしくなりました。

ようこさんに身を任せていけばいいと思ったら、体重の増減はあまり気にしなくてよくなりました。

大丈夫だと安心していました。

長い間大変お世話になりました。本当にありがとうございました

どうぞお体ご自愛ください。

体重　－6.8㎏
体脂肪率　－7.4％
二の腕　－2.5センチ
ウエスト　－7センチ
腹囲　－10センチ
ヒップ　－7センチ
太もも　－6センチ
ふくらはぎ　－2センチ

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

何度かダイエットをしたことはありますが、少し体重が減ると安心して、ドカ食いしてしまうので、体重は戻るどころか増加してしまってました😱

だから、ダイエットはしない方が良いと思ってました。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

こんな私が痩せられるのかな⁈続けられるのかな⁈と不安でした。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください 

小学生の時以来、見たことがない体重になって、本当に驚いています。

鏡で、全身をチェックするようになりました。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

相変わらず、ダイエットした方が良いんだろうけど、またリバウンドしちゃうんやろなーと、悶々と考えているだけだと思います。

⑤サービス内容はいかがでしたか？ 

毎日毎日連絡を取り合って、褒めてもらったり、励ましてもらったり、アドバイスをもらったりで、とっても支えてもらってるなーと感じました。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？ 

明るくて、しっかりされてるなぁ…と。

私の方がずっとずっと歳上だなんて思えませんでした。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？ 

私みたいに、食べることが大好きで、意思が弱い方。

本当に、毎日お腹いっぱい食べられたので😊

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください 

えー、思い浮かびません。

⑨ 受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします） 

本当にお得だったと思っています。

⑩最後に一言お願いします 

ようこさんにトレーナーになって頂いて、本当に良かったと思っています。

50歳を過ぎても変われるんだなーと、しみじみ感じています。

腰痛・膝痛が激減し、仕事にも支障がなくなり、嬉しい限りです。

体重－11.1㎏
体脂肪－10.6％
ウエスト－14cm
腹囲－14cm
ヒップ－7.5cm
太もも－7cm
二の腕－3.5cm

 

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

過去最高体重更新で背中、お腹のお肉がとんでもないことに。

ごまかすためにゆったりした服やロングスカートしか履けなかったです。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

仕事もして、週のほとんどが子供の送迎、犬の介護もあり時間の無い生活をしていたので、時間がとれるか、食事の対応ができるか心配でした。

③他のダイエット講座ではなく健康美芯ダイエットを選べれた決め手を教えてください

過去にもエステや骨盤矯正のダイエットは経験済みで10kg落ちたこともありましたが、どちらも１年以内にリバウンド。

過度な食事制限や痩身マッサージではなく、運動をして健康的に痩せるダイエット、自分で継続的に出来るダイエットを望んでいました。

また、時間の無い生活の中で自宅で出来るのもポイントでしたね。

④受講後の具体的な変化・成果、嬉しかったことを教えてください

-11kg、しかし、体重の数値以上に見た目が変わったこと。

インナーマッスルを鍛えたおかげですね。

部分痩せは出来ないと思っていたのですが、背中、お腹、お尻、脚など気になっていた所からお肉が無くなりました。

すごいです！

友達がすごい痩せたねーと驚いてくれました。

そして、主人からは頑張っているねとプレゼントを貰えました♪

着たい服が綺麗に着れるようになったし、食事やエクササイズの知識が得られたのもよかったです。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

ダイエットに関する知識、栄養学、食事指導、エクササイズ、どれも分かりやすく、疑問にも丁寧に答えて頂けたので、100点です！

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

話しやすくて、聞きやすくて、分かりやすい！
言うことなしですね(笑)

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

みなさんに勧めたいですが、同じ年代の、自分は二の次になりがちな忙しいママさんたちに是非。

食事もすぐ慣れます。

栄養学は子供たちのためにも知識として、とても有効です！

⑧「もっとこんな内容があれば講座がもっとよくなる」という点があれば教えてください

停滞期のお話はとてもためになったので、動画にあるといいなと思います。

後は睡眠とダイエットのお話が詳しくあると嬉しいなと。

私はまだまだ睡眠不足で睡眠の質が悪いのでどう対処していったらよいか分かるといいなーと思いました。

⑨受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします）

妥当。安いとさえ思います！

⑩最後に一言お願いします

ようこさんに出会えて生活が本当に変わりました！もっと早く出会いたかったです(笑)

知識に基づくから納得して取り組むことが出来ました。

エクササイズも食事も自分のためなので、楽しくて、本当に苦労知らずで痩せられました。

体重－4.2㎏
体脂肪－4.8％
腹囲－7cm
ヒップ－3cm
太もも－3cm
ふくらはぎ－2.5cm

 

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

産後の体重が戻らず10年経ったことが残念に思えてました。

特に悩んでいたことは、太ももの太さです。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

本当に痩せられるのか？引き締まるのか？食事療法がつらくてついていかれないのはないか？

講座を受ける前に半年ぐらい筋トレをやっていたが、痩せなかったので今度も痩せないのではないか？

③他のダイエット講座ではなく健康美芯ダイエットを選べれた決め手を教えてください

解剖学と栄養学をよくわかっている先生だったので。

④受講後の具体的な変化・成果、嬉しかったことを教えてください

痩せました！-5kg 体型も変わりました。

ヒップアップしたり、ウエストが減りました。

栄養バランスの取れた食事というのが、具体的にどういう食事なのかわかりました。甘いものへの味覚が変わりました。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

とても理論的な上、エクササイズは簡単になのに筋肉痛になりました。

特に最後のセッションでやったときの筋トレが内ももだけが筋肉痛になったので、それまでのエクササイズと何が違ったのかな？と思っています。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

明るくて、疑問に対してわかりやすく答えていただいてすごく説得力がありました。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

身体の仕組み、自分の習慣をしっかり変えたい人に勧めたいです。

⑧「もっとこんな内容があれば講座がもっとよくなる」という点があれば教えてください

エクササイズだけやる講座を、通常の講座の間にはさんでもらうと嬉しいです

⑨受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします）

妥当だと思います。

⑩最後に一言お願いします

最初は甘いものをあまりにも食べずにストレスが溜まってできないかなと不安でしたが、だんだんと味覚が変わり、今はおやつを食べなくてもたまに食べるだけで大丈夫になりました。

クリスマス、年末年始があり、増えたときは不安でしたが2週間ぐらいで減っていき、今後も安心してキープしながら食べることに向き合えそうです。

体重－12.4㎏
体脂肪－6.7％
ウエスト－6cm
腹囲－8cm
ヒップ－17.5cm
太もも－10cm
二の腕－4cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

『やせたい』と思ってはいたものの、ジムに通う時間もお金もない。

痩せる気があったけど理由をつけて何もせず、体重計にのるのも怖い毎日でした。

親も肥満体型なので諦めていました。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

本当にこんなわたしでも痩せれるのか？

「おばさん体型」ではなく「肥満」の私にできるか不安でした。

③他のダイエット講座ではなく健康美芯ダイエットを選べれた決め手を教えてください

友人が綺麗に痩せているのを見て、結果を真近で感じられたので信じてわたしも頑張ろうと決めました。

 

④受講後の具体的な変化・成果、嬉しかったことを教えてください

制服のパンツが以前はボタンもきつくてとめられず、パツパツしていたのに、余裕ができてきたこと。

家族や子供の先生に『痩せたね』と、声をかけてもらえたことです。

 

⑤サービス内容はいかがでしたか？

大満足です！！

食事内容もアドバイスいただいたり、褒めていただいたり、相談にものっていただき嬉しかったです。

落ち込んでいた時も喝を入れていただきました。

 

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

緊張していた私に優しく笑顔で話していただいて嬉しかったです。

エクササイズもわかりやすく指導していただけました！

目標は先生です！

先生みたいになりたいです。

 

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

おばさん体型どころか肥満体型で悩んでおられる方もぜひ！

時間がない、などの理由で踏み出せない方もぜひおすすめしたいです。

 

⑧「もっとこんな内容があれば講座がもっとよくなる」という点があれば教えてください

直接お会いして指導していただけたらと思いました。

お会いできるようになったら一度お会いしてレッスン受けてみたいです。

 

⑨受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします）

安いと思います！

金額を最初お聞きした時はすぐひとりで決めれなかったのですが、今、終わってみてこれからの人生で大切なことを学べたので安いと思います

⑩最後に一言お願いします

先生には感謝の一言しかありません。

言い訳ばかりしてどんどん太り、手遅れだった私に指導していただきここまで痩せることができました。

『ダイエット』とは思わず、普段の生活を見直して続けて行きます。

ありがとうございました

体重　－6.1㎏
体脂肪率　－6.5％
ウエスト　－8.5cm
腹囲　－15.5cm
ヒップ　－4.5cm
太もも　－5cm
二の腕　－4.5cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

どうにかしたいと思いつつ、ダイエットしたことないしやったところで続かないし、たいして痩せないと思ってました。

でもおばちゃん体型をなんとかしたかった。

それが数年続き、自分にも自信がなくなって行きました。

ある時、たまたま知り合いを通じて先生を知り「これだー！」と思い、早速連絡→速攻体験→申し込み、となりました(笑)

②始める前はどんな不安がありましたか？

3ヶ月「も」出来るのか？早く効果が欲しいけど…私が続けられるのか？ 長い気がしました。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

3ヶ月「なんて」「あっという間」でした。

朝起きた瞬間に体重のわずかな変化がわかるようになり、もちろん体も変化して！

気持ち的には、自分に自信がついた気がします。

脱、おばちゃん体型！

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

全く変わらず、いや、もっと太ってもっと自分が嫌になってしまっていたかと思います。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

よう子先生とはとても楽しく分かりやすくこちらの要望にもすぐ答えてくれて。

ダイエットとは関係ないかな？と思う事でも話してみると色々繋がってて、答えが返ってきたり。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

よう子先生は面白い！

明るいし話しやすい！

エクササイズ中も笑わされました(笑)

終わるとさみしいですね。

聞いたことにすぐ答えてくれる。

楽しい人です(笑)

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

今(私みたいに)悩んでる人、やってみたいけどどうしていいかわからない人、知り合いや友達。

⑧最後に一言お願いします

本当にやってよかった！

自分に自信もついたし、エクササイズが当たり前になって、やらないと気持ち悪いぐらい今でも楽しい！

これからもずっと続けたい！！

ありがとうございました！！＾＾

体重－6kg
体脂肪率－4.7％
ウエスト　 －6.5cm
腹囲　      －8cm
ヒップ      －8.5㎝
太もも　   －6cm
ふくらはぎ－2.5cm
二の腕　   －4cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

グリーンスムージーや炭水化物抜きで自分なりのダイエットをしていましたが、体力が無く疲れやすかったです。

体重も体脂肪もなっかなか落ちずに独自のダイエットに行き詰まっていました。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

腰痛があったのでトレーニングについていけるかが一番の不安でした。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください 

体の変化は、ヨガをしているのですが今まで出来なかったポーズがいろいろ出来るようになり体幹が身に付いたと思います。

サイズも大幅にダウンし、ボトムスはLサイズからSサイズに！！

心の変化は、痩せてからいろんな人にキレイになったねと言われて、お世辞でも嬉しくて自信に繋がりました。

写真も撮る専門だったのが写りたがりに。笑

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

独自のダイエットにより体調を崩していったのではないかと思います。

そして痩せずに自信のない自分のままでした。

⑤サービス内容はいかがでしたか？ 

ようこ先生は知識・知恵・経験の豊富で質問にも詳しく教えていただけて大満足でした！

エクササイズも自分にちょうどあったものを的確に教えていただけたのでするするとサイズダウし、部分痩せって出来るんだと感動しました！！

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？ 

究極の美人。

美魔女で憧れの存在です。

見ているだけで3キロ痩せそうなそんなお方。

品のあるお顔だちからたまに出る関西弁に胸キュンでした。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？ 

美と健康が得られるので痩せたいと思っているすべての女性に！

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください 

素晴らしい内容だったので改善点はありません！

⑨ 受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします） 

やっすかったと！

他のダイエットと比べたら破格です！

⑩最後に一言お願いします 

3ヶ月間本当にありがとうございました。

ダイエットってツラく我慢するイメージでしたが苦なく楽しくできました。

ようこ先生に出逢えてしっかり痩せられて人生がパッと明るくなりました。

トレーナーとしても本当に素晴らしく弟子入りしたいくらいです！

教えていただいた食事バランスとめっちゃ効き目あるエクササイズは一生の宝物として続けていきます！

ようこ先生がキラキラした目で『痩せます！』と言い切ってくれて信じて続けることができました。

先生の元で学べたことは私の誇りです！！

体重　－7.3kg
体脂肪率　－5.8％
ウエスト　－9cm
腹囲　－9cm
ヒップ　－5cm
太もも　－7.5cm（片足）
ふくらはぎ　－3cm（片足）
足首　－1.5cm
二の腕　－3cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

高校生からこの体型で、もうこれ以上身体の厚みは変わらないし、親から受け継いだ体型は仕方ないけど、歳とともにどんどんたるんできてる気がする。鏡に映る自分の姿がオバさん…特に足が太い。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

チョコ大好きな私がお菓子やめられるの？エクササイズも続けられる？

③他のダイエット講座ではなく健康美芯ダイエットを選べれた決め手を教えてください

マインドフルネスで自分の身体の声に耳を傾けるなど、自分自身と向き合うダイエットというところがとても興味深く、解剖学や栄養学など、幅広い分野のエビデンスを元にした指導が受けられるところが決め手になりました！

④受講後の具体的な変化・成果、嬉しかったことを教えてください

ボトムスのサイズがLからSになりました！

身体がすごく薄くなり、ピタッとした服が着られるようになりました！

自分の食べる適正量が判るようになり、ご飯前の空腹が楽しくなりました♡

あんなにオヤツが大好きな私が、我慢せずにおやつを辞められるようになり、食べること全てが楽しくなり、とても幸せな時間になりました。

身体は食べたものでできていることをさらに実感でき、摂りこむものをきちんと選択できるようになりました。

まだまだ沢山ありすぎて、語り尽くせないくらい、自分の人生が前向きで明るくなった気がします。

本当に楽しくて人生のためになった、自分の体と人生の手綱をしっかりと握るための本当に素晴らしい4か月間でした。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

とても良かったです！いつも前向きなアドバイスをくださり、追加のエクササイズも沢山いただいて、本当に二人三脚で走ってくださった、寄り添っていただけた感があります！

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

すごく前向きで、ようこ先生だから頑張れたと思います！

女性としても心から尊敬できる方です！

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

全ての女性です。

インナーマッスルを鍛えることの大切さ、前向きな思考が未来を変えてくれることが解ったので、どんな方にもオススメしたいです。

⑧「もっとこんな内容があれば講座がもっとよくなる」という点があれば教えてください

私はようこ先生が学んでおられる知識はどこからくるのか知りたいので、参考文献などがお聞きできたら嬉しいです（笑）

⑨最後に一言お願いします

ようこ先生がどんな時も前向きなアドバイスをくれたから、途中、体重計に乗りたくなくなった停滞期も乗り切ることができました。本当に感謝しかありません。

本当にありがとうございました！

体重－7.2㎏
体脂肪率－5％
ウエスト－5cm
腹囲－7cm
ヒップ－5cm
太もも－5.5cm
ふくらはぎ－2.5cm

 

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください 

痩せたい気持ちは有りながら、挫折の繰り返しでした。

いろいろなダイエットに挑戦しました。

でも、やり方が悪かったのかうまくいきませんでした。

エクササイズすれば、太ももはより太くなる。

食べるものを制限するから、ストレスが溜まり、我慢できなくなるとリバウンドの繰り返しでした。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

ダイエットの内容的には、楽しみ♪でした。

オンラインでのエクササイズが、私に理解できるかな？という不安がありました。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

早起きになりました。

肩こりが軽減しました。

姿勢が少しずつ良くなりました。

食事について色々考える機会になりましたので、お腹が張る日が減りました。

朝起きたら、踵が痛い・・・という症状が、気がつけばなくなってました。

気持ちの変化は体重が減る度に嬉しくて。ワクワクしました。

体型や体重に悩みもやもやしていた時間が減りました。

もやもやは、まだここ減らせるなぁ～。と希望の思考になりました。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

ストレスから食べる、太る、食べたり抜いたり、適当なエクササイズで太ももが張る、またストレスで、繰り返していたと思います。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

とても良かったと思います。

オンラインでしたので、エクササイズの疑問が伝わるか心配でしたが、すぐに対応してくださりました。

食事もコンビニでの食事、飲み会後なんかもアドバイス頂いて楽しく痩せることができました。

講座もわかりやすくて良かったです。

メルマガが、大切な事を1日一つずつ教えてくれるので忘れかけていた事、後回しにしていた事を気付かせてくれました。

講座終わりましたが、時々読み返し、今の生活を維持し、目標の体型、体重までいきたいです。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

ブログで見ていましたが、綺麗でスタイル良くて・・・目指したい！って思いました。

どんな質問も、真剣に考えてくださり、嬉しかったです。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

いろんなダイエットで、うまくいかなくて困ってる方に特にオススメです。

諦めなくて、大丈夫ですよー！って教えてあげたいです。

一人では挫折してしまう方にも是非！

ダイエットは個人差があります。

いろんな段階での、停滞期も大丈夫ですよーと、言って貰えると安心して続けることができます。

専門知識のある方がついてる！って気持ちが全然違います。
私はそうでした。

迷ってる方、是非勇気出してくださいね。って伝えたいです。

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください

要望はありません。

予定が重なり、変更をして頂くことがあり、申し訳なく思いました。

時間も金曜日の夜で、ご家族の方にも気を使わせてしまったんだろうなと・・・
本当にありがとうございました。

⑨最後に一言お願いします

本当に楽しかったです。

楽しかったので、終わってしばらくは、空っぽ・・・でした。笑

佐藤さんの、講座は受けてみたいけど、遠いし無理・・・と諦めていたので、本当に嬉しかったです。

元受講生、その後・・・で、話題にして頂けるように、コツコツ目標に向かって続けたいです。

ありがとうございました＾＾

体重－5.5㎏
体脂肪率－3.9％
ウエスト－5cm
腹囲－9cm
ヒップ－4cm
太もも－1.5cm
二の腕－2.5cm

 

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

4年前 加圧ダイエットのモニターになって半年で7㎏痩せました。

でもその後 関節とか筋肉に痛みが出て来て、原因がわからないまま一年以上痛みと付き合ってきました。

その間やはり運動しなくなって、食べる量も増え、一気にリバウンド。

息子の結婚式もあるし、これではダメだと思い、以前から気になっていた佐藤ようこ先生に連絡を入れました

②始める前はどんな不安がありましたか？

またダイエットしなきゃという気持ちにはなっていたのですが、さて本当にこの気持ちが長続きするのか不安でした。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

体の変化はなんといってもbefore afterの違いですねw

あと元々腰痛持ちなんですが、佐藤先生が私の弱い所を見極めて、そこに効くトレーニングをしてもらったので痛みがなくなってきました。

トレーニングはキツさもけっこうありますが、その後は凄く楽になりました。

気持ちの変化は 食べる前にこれは食べていいのか悪いのかとか考えるようになりました。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

このダイエットに合わなければ、確実に痩せてませんでした。

何で痩せようか、まだ模索してたかもせれません。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

とても解りやすく楽しかったです。

加圧で苦しい思いをしながらやっと痩せたのに、このダイエットでは楽しく約３ヶ月で－5㎏になったので とても良かったです！

佐藤先生の過去の沢山の経験があったので、このように解りやすく教えてもらえたのだと思います。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

とても綺麗！スタイル抜群！明るい！話しやすい！

体重－5.4㎏
体脂肪率－6.9％
ウエスト－5cm
腹囲－7cm
ヒップ－5cm
太もも－7cm
ふくらはぎ－3cm
二の腕－5cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください 

もう何年も前から常に痩せたい気持ちを持っていました。

けれど間食やお酒が辞められず。

辞めなきゃいけないことがわかっていてもそれができず。

そしてネットやテレビ、本などでダイエットに関する情報を見れば必ずチェックするものの、挑戦すればまだ良い方で、挑戦しても全く続けられず。

酵素液や糖質制限、プチ断食、置き換え食なども購入したりしていました。

とにかく中途半端な知識だけはたくさんあり、でも正直ここまでくると何をどうすれば良いかわからず。半ば諦めかけていた部分もあったように思います。

10年前と比べると確実に太っていて、その頃の友人との再会の機会があったのですが、太ったことを知られたくないから会いたくないと、避けたりもしていました。

②始める前はどんな不安がありましたか？ 

私にも出来るのことなのか、他の受講生の方々のようになれるのか、自信がありませんでした。

たくさんダイエットという名目のものはやってきたけれど続いた試しがなかったので。。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください 

心と身体が軽くなりました！

現状を変えたいと願っているのに何もできない自分にガッカリしていたのですが、それが解消され、スッとした感じがしています。（うまく表現できずすいません。。）

身体はとにかく快調になりました。

去年は冬に胃腸炎、膀胱炎、副鼻腔炎、生理痛と色々悩まされていたのですが今年は風邪もひいておらず生理前の腹痛がほとんどありません。

すごく楽です。

もちろん身体が軽くなった分、服が着やすくなったりお腹が薄くなったことを実感することもできました！嬉しいです！！ 

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？ 

未だにお菓子を食べ、お酒を飲んで、の日々を繰り返していたと思います。

体重も更に増えてたはずです。

恐ろしいです。

⑤サービス内容はいかがでしたか？ 

思ってた以上に手厚くサポートしていただけました。

ようこ先生がどんな小さなことでも褒めてくれるので、私も自分を大切にしようと思えるようになりました。

講座も、仕事や家庭の都合に合わせて下さったので無理なく受講できました。

LINEサポートはもちろん、メルマガやブログは心の支えでした！

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？ 

ようこ先生はとってもきれいで素敵な方です！

講座聞きながら、松嶋菜々子さんに似てるなと毎回思ってました。笑

最初は見とれてしまい緊張しましたが、とても気さくで明るい方だったのですぐに打ち解けて何でも話しちゃってました！

とっても華奢なのに身体がめちゃくちゃ強いです。

そこには驚きました。

私もそんな風になりたいので引き続きがんばります！

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？ 

私のように、ダイエットの情報に混乱している方にお勧めしたいです。

もっと早く知りたかったー！と思う内容ばかりで、受講出来て本当に本当に良かったと思うので。

1人では出来なかったことが、ようこ先生がサポートしてくれることで我慢なくできるようになりました。

オンラインでここまでやれるとは本当に驚きです。

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください 

特にありません！

⑨ 受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします） 

妥当、もしくは安いなと思います。

特に講座に関してはみっちり知識を教えてもらえ、エクササイズもしっかりやってもらえることがとても有り難いです。

値段以上の価値があるなと感じました。

⑩最後に一言お願いします 

本当にお世話になりました。

ようこ先生に出会い、受講して良かったです。

ありがとうございました！

体重－5kg
体脂肪率－4.6％
ウエスト－13.5cm
腹囲－10.5ｃｍ
ヒップ－6cm
太もも－4.5cm

 

 

①  このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

産後、一人目とちがってなかなか体重が戻らずいました。

食欲がかなりあったこともあり、食べることがストレス解消になっていました

②  始める前はどんな不安がありましたか？

3食きっちり食べるとはいえ、量がたりずに間食するのでは？と不安でした
また運動が苦手なので、自宅でエクササイズがきちんとできるかも心配でした

③  3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

ストレスを感じた時の、たべたい！衝動がなくなりました。

特に甘いものへの衝動が減り、小さいチョコ一枚や、少量の焼き芋や果物でもかなり満足できるようになりました。

体が人から指摘されるくらいサイズ変化があり、特に夫からほめてもらえました♪

④  このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

おそらく授乳のおかげで、１，２キロは戻ってもそれ以上もどらず、おなか周りが落ちなかったと思います。

また甘いものの習慣化がだんだん進んだのではないかと思います

⑤  サービス内容はいかがでしたか？

毎日報告することで、内容や間食に対する注意が高まりましたし、「きれいに盛ろう」という気持ちも働いて食事の満足度を上げてくれたと思います。

エクササイズも動画のおかげでわかりやすかったですし、指導してもらう時もたくさん褒めていただきつつ、意識の向け方を教えてくださったので、運動が苦手でも苦じゃなく取り組めました

⑥  佐藤の印象はいかがでしたか？

スタイルがよくて笑顔の可愛い美人さん☆

ダイエットの説得力があり、話し方が穏やかなので安心感がありました

体重　－5kg
体脂肪率　－6.2％
ウエスト　－9cm
ヒップ　－6cm
太もも　－5.5cm
二の腕　－6cm

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

小学生～19年間選手生活をしてきたので食べ過ぎれば運動すればいいやという習慣で
省みることなく食べたいものを食べてきていた。

年齢とともに忙しい日々の中に運動を取り入れらるにも限界を感じてきていました。

その結果、摂取量に対して消費量が上回る形で徐々にお腹を中心にお肉が付いてきていました。

また年齢とともに代謝も確実に落ちて来ていたと思います。

②始める前はどんな不安がありましたか？

金額に見合うだけの結果が得られることなかなかお腹がへこんだ自分のイメージができずらかったのでへこむんだろうか？ということ

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

すっきりしました。
体をいとおしく思える様になりました。

効率の高いものに出会えたことへの満足が高いです。

今まではひたすらやるときには無茶苦茶なことをしていましたが、それがなくなりました。

要は、アウターマッスルばかりのアプローチで大切な芯の部分でのアプローチを知れて本当に良かったです。

体が心地いいものを素直に受け入れられるようになりました。

またむやみにお菓子やパンなどで食べ過ぎがなくなりました。

体にとって余分になるとどっちみちお肉に変化していくと身をもって分かりました！！

講座を受けている時はカルチャーショックもあり、食事の内容が変わることへのストレスは多少ありましたが、何より結果が伴って来ていたことと佐藤コーチからの明るいレッスンを受けることで続けられました＾＾

やはりパートナー(佐藤コーチ)がいたからやれたんだと思います。

一人でやるには忙しすぎる、精神力かかりすぎます。

またどの強度をどのくらいやれば脂肪が燃焼していくのか今までの食生活の中から【隙】が
今回あちこちで発見できたので、痩せるための【おこがましいですが、健康的に体を絞ること】のコツを掴めた感じです！

目安が知れただけでなく体でちゃんと覚えられたことが財産です。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

◆コントロールを知らないで過剰摂取の食生活に偏って行っていたと思います。

◆お腹のお肉の拡大

◆これで筋肉がしまるとか思ってやっていた筋トレが実はそれより効果があったというのを知れたので教える時もちゃんとした効果のあるものを知らずに生きていくところでした。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

出し惜しみしない佐藤先生のポリシーが前から気に入っていてブログ読んでいたのですが、
その通り代わらず、全力で関わってもらえたことに満足しています。

資料も読み直せるので助かります。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

明るくて爽やか＾＾

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

美しく、また健康になりたいという価値のある方にとどまらず、代謝の落ちる私くらいからの年齢の方へお伝えしたいです。

⑧ 受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします）

受講料は妥当です！
これくらいとらないとがんばろうとしませんね！！
体に変化を起こすってすごいエネルギーなんですね。

⑨最後に一言お願いします

ありがとうございました＾＾♪

体重－4.1㎏
体脂肪率　－3.5％
ヒップ　－5cm
太もも　－4cm
腹囲　－8.5cm

 

 

①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください

色々なダイエットや運動をしていましたが、何をしても体重・体脂肪に変動がなく、悩んでいました。

②始める前はどんな不安がありましたか？

規則正しい生活をしているし、食事の量もけして多いわけではないので、週1回程度のトレニングと食事指導で効果が出るか不安でした。

③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください

今まで何をしても落ちなかった体脂肪が、するする落ちていき驚きました。

我慢せず美味しく食べていたのに、無理なく痩せることが出来ました。

野菜を食べることの大切さも学びました。

④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？

偏った食生活を続け、理想の体からは遠ざかっていたと思います。

⑤サービス内容はいかがでしたか？

説明が丁寧なので、一つ一つ理解しながら進めることが出来、不安なく続けられました。

とても満足です。

⑥佐藤の印象はいかがでしたか？

佐藤先生の美しさにすごく説得力があるので、お会いする度、こんな風になりたいと励みになっていました。

大変勉強されていて、飽きっぽく面倒くさがりな私の気持ちを汲み取りながらも、的確に根気強く指導して下さいました。

⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？

今よりもっとこんな風になりたいという理想がある方、内面からも美しくなりたい方に、この講座を受けてほしいと思います。

⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください

特にありません。

⑨最後に一言お願いします

先生と出会ってから、コンプレックスだらけの自分の体に、少しずつ自信が持てるようになりました。

もっと理想の自分に近づくため、これからも努力し続けます。