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95%以上のお客様がダイエット成功！！
お客様の声の一部をご覧ください
ダイエット難民だった私が、3ヶ月でびっくりするくらいのサイズダウン！！
色んな情報に惑わされ、あれやこれや手を出してダイエット難民になっていました。
講座を始める前は対面ではなかったのでどういった形で進めるのか果たしてちゃんとできるのか少し不安もありました。
体はびっくりするくらいサイズダウンしましたし洋服選びも着れる服ではなく好きな服を選ぶようになり気持ちも前向きになりました。
座学のテキストで体の仕組み、栄養素の作用などがわかりましたしエクササイズも決してハードではなく続けられるモノでしたのでわかりやすくてとっても良かったと思います。
食事と軽いエクササイズでここまで変わるとは！
今更ですが身体の仕組みを知るって本当に素晴らしいですね♪
自己流で何をやってもうまくいかずモヤモヤしていた頃を思うと、ようこさんに出会えて本当に良かったって思います。
本当にありがとうございました。
（R様 ４０代）
小学生の以来、見たことがない体重に！
50歳を過ぎても変われるんだな、としみじみ感じています。
何度かダイエットをしたことはありますが、少し体重が減ると安心して、ドカ食いしてしまうので、体重は戻るどころか増加してしまってました。
だから、ダイエットはしない方が良いと思ってました。
それが小学生の時以来、見たことがない体重になって、本当に驚いています。
鏡で、全身をチェックするようになりました。
毎日毎日連絡を取り合って、褒めてもらったり、励ましてもらったり、アドバイスをもらったりで、とっても支えてもらってるなーと感じました。
受講料も本当にお得だったと思っています。
ようこさんにトレーナーになって頂いて、本当に良かったと思っています。
50歳を過ぎても変われるんだなーと、しみじみ感じています。
腰痛・膝痛が激減し、仕事にも支障がなくなり、嬉しい限りです。
（C様 50代）
楽しいダイエットで、脱おばちゃん体型！
どうにかしたいと思いつつ、ダイエットしたことないしやったところで続かないし、たいして痩せないと思ってました。
でもおばちゃん体型をなんとかしたかった。
それが数年続き、自分にも自信がなくなっていきました。 ある時、たまたま知り合いを通じて先生を知り「これだー！」と思い、早速連絡→速攻体験→申し込み、となりました(笑)
3ヶ月「も」出来るのか？早く効果が欲しいけど…私が続けられるのか？
長い気がしました。 でも3ヶ月「なんて」「あっという間」でした。
朝起きた瞬間に体重のわずかな変化がわかるようになり、もちろん体も変化して！
気持ち的には、自分に自信がついた気がします。
脱、おばちゃん体型！
本当にやってよかった！
自分に自信もついたし、エクササイズが当たり前になって、やらないと気持ち悪いぐらい今でも楽しい！ これからもずっと続けたい！！
こんなお悩みはありませんか？
下半身太りで好きなファッションを楽しめない
何をやっても痩せられない
背中のお肉が下着からはみ出ている
二の腕が気になって、隠す服ばかり着ている
少しずつ増えていく体重に悩んでいる
お腹がぽっこりたるんでる
便秘・ガスでお腹が張る
肩こりや腰痛などカラダの不調や痛み
体型のせいで自信が持てない
ダイエットは難しくありません！
ダイエットを難しいと思っている人も少なくありません。
それはなぜでしょうか？
ダイエットを難しいと感じている人は『ダイエットの方法』ばかり見ています。
あなたも次々と出てくる○○ダイエットといったダイエット方法に振り回されていませんか？
ダイエット方法をどれだけ試しても、あなたが理想の体にたどり着くことはできません。
では、どうすればあなたが理想の体になれるのでしょうか？
ダイエット成功の秘訣はあなたの体について知ることです。
なぜ、体を知ると痩せられるの？
体を知ると驚くほど簡単に痩せられます
例えば、あなたが花を育てるためにいくら水の量や肥料の質にこだわっても、その花に合っていなければうまく育ちません。
その花にぴったりの水の量や肥料、温度、日当たりなどを知るから、きれいな花を咲かせることができます。
花の育て方と同じように、ダイエットも体について知るから、きれいに痩せる仕組みがわかります。
痩せる仕組みがわかると、
「こんな食事で体脂肪が燃えるんだ！」
「こんなエクササイズでこの筋肉を動かせば足が細くなるんだ！」
ということがわかるようになります。
ダイエットを成功させるために特別なことは何も必要ありません。
ダイエット成功に必要なのはあなたの体について知る。
それだけです。
プロフィール
３ヶ月でおばちゃん体型からの
脱出を叶える
ダイエットトレーナー
佐藤ようこ
兵庫県神戸市生まれ
産後太りをきっかけにダイエットを始めるが、ダイエット失敗とリバウンドを繰り返す。「体を変えるには体のことを知る必要がある」と考え、栄養学・解剖学などを学び、理想体重・理想体型になる。
ダイエット後に受けたミセスコンテストでファイナリストに選出される。
主催する健康美芯ダイエット講座では「痩せらない」「おばちゃん体型をなんとかしたい」と悩む受講生の95％以上がダイエットに成功し、3ヶ月で体重 平均-6㎏、ウエスト 平均-７cm、太もも（片足） 平均-5cmを達成。
体重が減るのはもちろん、体型も劇的に変わるため、「着れる服ではなく好きな服を選ぶようになり気持ちも前向きになった。」、「写真も撮る専門だったのが写りたがりに。笑 」、「鏡を見るのが楽しくなった！」などの声多数。
私がダイエットトレーナーになったきっかけ
私は自身のダイエットの経験、栄養学・解剖学などの体の知識をもとにしたダイエット講座を開催しています。
今までの受講生である医師、看護師、整体師、ピラティストレーナー、パーソナルトレーナーなど体の専門家からも「ようこ先生は知識・知恵・経験の豊富で質問にも詳しく教えていただけて大満足でした！」と言っていただいています。
食事と体の歪みを同時に整えることから、「小学生の時以来、見たことがない体重になって、本当に驚いています。 」「ようこ先生に出逢えてしっかり痩せられて人生がパッと明るくなりました。」などの喜びの声をいただいています。
しかし、私にはダイエットに失敗し続け、少しずつ太っていく自分の体が嫌でたまらなかった時期があります。
私は小さな頃から食べるのが大好きでした。
家族の中でも一番多く食べたくて、誰よりも早く食卓について、一番多く盛られたお皿をゲットしていました。
体についてなんの知識もなかった頃の私にとって「ダイエット＝食べないこと」だったので、痩せるためとはいえ食べないダイエットはかなりのストレスになりました。
食べずに我慢して、いつもイライラしているのに、全く痩せない、それどころか少し食べる量を戻すとすぐに体重が増えていきました。
多くのダイエット方法に失敗し続けた私は、「どうやったら確実に痩せられるのか」を知るために、体の勉強を始めました。
そしてたどり着いたのが、食事とエクササイズで体を整える方法です。
『一人でも多くの痩せられないと悩む女性に体の芯から美しく変わっていただき、自分に自信を持って毎日を楽しく過ごせるようになる』ということをミッションに活動しています。
コンテストファイナリストに！！
ダイエット後に出場したミセスを対象とした大会。
なんとなく応募したつもりがファイナリストに！
たくさんの人の前でウォーキングとスピーチをさせていただき、ダイエットトレーナーとして大きな自信となりました。
お客様の声の一部をご覧ください
挫折を繰り返していたけど、楽しく痩せることができました。
痩せたい気持ちは有りながら、 挫折の繰り返しでした。
いろいろなダイエットに挑戦しました。
でも、やり方が悪かったのかうまくいきませんでした。
エクササイズすれば、太ももはより太くなる。
食べるものを制限するから、ストレスが溜まり、 我慢できなくなるとリバウンドの繰り返しでした。
3ヶ月終えての感想は、早起きになりました。肩こりが軽減しました。 姿勢が少しずつ良くなりました。食事について色々考える機会になりましたので、 お腹が張る日が減りました。朝起きたら、踵が痛い・・・という症状が、 気がつけばなくなってました。
気持ちの変化は体重が減る度に嬉しくて。 ワクワクしました。
体型や体重に悩みもやもやしていた時間が減りました。 もやもやは、まだここ減らせるなぁ～。 と希望の思考になりました。
オンラインでしたので、エクササイズの疑問が伝わるか 心配でしたが、すぐに対応してくださりました。
食事もコンビニでの食事、 飲み会後なんかもアドバイス頂いて 楽しく痩せることができました。 講座もわかりやすくて良かったです。
ボトムスがLサイズからSサイズに！！
グリーンスムージーや炭水化物抜きで自分なりのダイエットをしていましたが、体力が無く疲れやすかったです。
体重も体脂肪もなっかなか落ちずに独自のダイエットに行き詰まっていました。
体の変化は、ヨガをしているのですが今まで出来なかったポーズがいろいろ出来るようになり体幹が身に付いたと思います。
サイズも大幅にダウンし、ボトムスはLサイズからSサイズに！！
心の変化は、痩せてからいろんな人にキレイになったねと言われて、お世辞でも嬉しくて自信に繋がりました。
写真も撮る専門だったのが写りたがりに。笑
ダイエットってツラく我慢するイメージでしたが苦なく楽しくできました。
ようこ先生に出逢えてしっかり痩せられて人生がパッと明るくなりました。
トレーナーとしても本当に素晴らしく弟子入りしたいくらいです！
教えていただいた食事バランスとめっちゃ効き目あるエクササイズは一生の宝物として続けていきます！
まずは体験講座へお越しください
※無理な売込みなどは一切ありませんので、安心してご参加ください
| 日程 | LINE@でご都合のいい日程を3つほど送っていただき、体験講座の日程を決めていきます。 |
|---|---|
| 受講方法 | オンライン zoomという無料のビデオ通話機能を利用させて頂きます。 ご利用方法については、申込された方に個別にご案内させて頂きます。 |
| 参加費 | |
| お支払い方法 | 銀行振り込み、またはPayPal |
毎月、2名様限定の募集とさせていただいています。
毎日の食事サポートで、一人ひとりに質の高いアドバイスを送るため、大人数は受け付けられないからです。
2名の受付に達しましたら、お申し込みいただけるのは来月以降となりますので、ご了承ください。
「本当に痩せられるか心配・・・」
講座の受講前には「何をやっても痩せられなかった・・・」「筋トレでもっと足が太くなった・・・」という方も多くいらっしゃいます。
でも大丈夫です！！
この講座は栄養学や解剖学など、体について勉強し続けてたどり着いた【痩せるしくみ】をお伝えしているからです！
さらに毎日のお食事サポートやご質問も無制限で受付しますので、わからないこと・不安なことはすぐに解決していただけます。
痩せにくいといわれる40代・50代の方も、講座の内容を実践・継続していただいて変わらなかった方はいません。
そして【痩せるしくみ】は講座が終わった後も、これからの人生をきれいに健康に過ごすために一生使える内容となっています。
体について知って、【痩せるしくみ】を身に着ければ、誰でも、いつからでもきれいに痩せることができますよ。
本気で変わりたいあなたをサポートします！
「本気で変わりたい！」と思っている方の行動力は、私も見ていて感動するほどです。
講座でもたくさん質問してくださったり、お伝えしたことはすぐに実践してくださいます。
講座を終えてきれいになったお客様は「ようこさんのおかげで変わることができました」と言ってくださいますが、そのたびに「○○さんが、がんばったからですよ」と嬉しい気持ちいっぱいでお返事しています。
本気な人ほど、変化は早くあらわれ、最後には見違えるほどきれいになるんだと、改めて感じています。
あなたが「本気で変わりたい」と思うなら、私はあなたのダイエットを全力で応援します！
もしも、「変わりたいとは思うけど、本気にはなれない」と思うのなら、講座の受講はご遠慮ください。
「痩せたいけど、食事は変えられない」「痩せたいけど、エクササイズはしたくない」「痩せたいけど・・・」
という方はせっかく受講していただいても、結果が出にくくなり、もったいないからです。
そんな場合は、本気になったタイミングでいらっしゃってくださいね。
よくある質問
個人差はありますが早ければ3か月で効果が見られますし、長い方は半年くらいかかります。
受講生様限定のアフターフォローも行っていますので、ご希望によりご受講していただけます。
大丈夫です！
私も運動は得意というわけではないので、運動が苦手という方の気持ちはよくわかります！
エクササイズでは体の深いところにある筋肉（インナーマッスル）を動かすので、 小さな動きで確実に体を整えながら引き締めることができます。
自宅でのエクササイズを行っていただくことで、より早く効果を感じていただけます。
忙しい方のために「ながら」でできるエクササイズもご紹介させていただいています！
服装は楽に動けるもので、できれば体のラインが分かるものがおすすめです。
体のラインがわかることで、「エクササイズがしっかりできているか」、「正しく筋肉を使えているか」がわかりやすくなるので、より効果を実感していただけます。
食事カウンセリングやトレーニングを通して生活を変えていくことで、体型や体重などに変化がみられます。
忙しい方や外食が多い方でも、その方の生活に合わせたアドバイスをしています。
しかし、アドバイスを実践する気のない方や生活・食事を変えたくない方は受講をご遠慮ください。
ダイエットは「やせさせてもらう」ものではなく、 自分自身が体に責任を持ちながら「自分の体は自分で変える」という意識で行うものだからです。
最後に
ダイエットや脚やせの方法は、雑誌やテレビでも頻繁に取り上げられる内容です。
でも実際はそれらを実践しても、効果はほとんど感じられません。
何をやっても変わらない体にうんざりしたことがある方もいるかもしれません。
でも、それはあなたが痩せるしくみを知らないだけです。
痩せるしくみを知らずに、悩み続けた挙げ句に諦めてしまうのは本当にもったないことです。
やせる仕組みを理解し、実践するだけで、あなたの体はきれいに健康に変わることができるんです。
着れる服ではなく、好きな服を選べるようになった！
おばちゃん体型から脱出できた！
気持ちが前向きになり、自信を持てるようになった！
鏡を見るのが楽しくなった！
友達や家族に「きれいになった」とほめられた！
痩せる仕組みがわかれば、あなたにはこんな未来が待っています。
【あなたを変えられるのはあなただけ】
「自分を変えたい」「理想のカラダを手に入れたい」 そう願うなら、まずは行動することが大切です。
一歩踏み出すことで輝く未来を手に入れましょう。
私はあなたが理想を手に入れるために、全面的にサポートさせていただきます。
90日後には理想の体型になり、もっと自信にあふれたあなたになって輝いてください。
それが私の心からの願いです。
