LINE@LP

色んな情報に惑わされ、あれやこれや手を出してダイエット難民になっていました。
講座を始める前は対面ではなかったのでどういった形で進めるのか果たしてちゃんとできるのか少し不安もありました。
体はびっくりするくらいサイズダウンしましたし洋服選びも着れる服ではなく好きな服を選ぶようになり気持ちも前向きになりました。
座学のテキストで体の仕組み、栄養素の作用などがわかりましたしエクササイズも決してハードではなく続けられるモノでしたのでわかりやすくてとっても良かったと思います。
食事と軽いエクササイズでここまで変わるとは！
今更ですが身体の仕組みを知るって本当に素晴らしいですね♪
自己流で何をやってもうまくいかずモヤモヤしていた頃を思うと、ようこさんに出会えて本当に良かったって思います。
本当にありがとうございました。
（R様　４０代）

何度かダイエットをしたことはありますが、少し体重が減ると安心して、ドカ食いしてしまうので、体重は戻るどころか増加してしまってました。
だから、ダイエットはしない方が良いと思ってました。
それが小学生の時以来、見たことがない体重になって、本当に驚いています。
鏡で、全身をチェックするようになりました。
毎日毎日連絡を取り合って、褒めてもらったり、励ましてもらったり、アドバイスをもらったりで、とっても支えてもらってるなーと感じました。
受講料も本当にお得だったと思っています。
ようこさんにトレーナーになって頂いて、本当に良かったと思っています。
50歳を過ぎても変われるんだなーと、しみじみ感じています。
腰痛・膝痛が激減し、仕事にも支障がなくなり、嬉しい限りです。
（C様　50代）

どうにかしたいと思いつつ、ダイエットしたことないしやったところで続かないし、たいして痩せないと思ってました。
でもおばちゃん体型をなんとかしたかった。
それが数年続き、自分にも自信がなくなっていきました。 ある時、たまたま知り合いを通じて先生を知り「これだー！」と思い、早速連絡→速攻体験→申し込み、となりました(笑)
3ヶ月「も」出来るのか？早く効果が欲しいけど…私が続けられるのか？
長い気がしました。 でも3ヶ月「なんて」「あっという間」でした。
朝起きた瞬間に体重のわずかな変化がわかるようになり、もちろん体も変化して！
気持ち的には、自分に自信がついた気がします。
脱、おばちゃん体型！
本当にやってよかった！
自分に自信もついたし、エクササイズが当たり前になって、やらないと気持ち悪いぐらい今でも楽しい！ これからもずっと続けたい！！

痩せたい気持ちは有りながら、 挫折の繰り返しでした。
いろいろなダイエットに挑戦しました。
でも、やり方が悪かったのかうまくいきませんでした。
エクササイズすれば、太ももはより太くなる。
食べるものを制限するから、ストレスが溜まり、 我慢できなくなるとリバウンドの繰り返しでした。
3ヶ月終えての感想は、早起きになりました。肩こりが軽減しました。 姿勢が少しずつ良くなりました。食事について色々考える機会になりましたので、 お腹が張る日が減りました。朝起きたら、踵が痛い・・・という症状が、 気がつけばなくなってました。
気持ちの変化は体重が減る度に嬉しくて。 ワクワクしました。
体型や体重に悩みもやもやしていた時間が減りました。 もやもやは、まだここ減らせるなぁ～。 と希望の思考になりました。
オンラインでしたので、エクササイズの疑問が伝わるか 心配でしたが、すぐに対応してくださりました。
食事もコンビニでの食事、 飲み会後なんかもアドバイス頂いて 楽しく痩せることができました。 講座もわかりやすくて良かったです。

グリーンスムージーや炭水化物抜きで自分なりのダイエットをしていましたが、体力が無く疲れやすかったです。
体重も体脂肪もなっかなか落ちずに独自のダイエットに行き詰まっていました。
体の変化は、ヨガをしているのですが今まで出来なかったポーズがいろいろ出来るようになり体幹が身に付いたと思います。
サイズも大幅にダウンし、ボトムスはLサイズからSサイズに！！
心の変化は、痩せてからいろんな人にキレイになったねと言われて、お世辞でも嬉しくて自信に繋がりました。
写真も撮る専門だったのが写りたがりに。笑
ダイエットってツラく我慢するイメージでしたが苦なく楽しくできました。
ようこ先生に出逢えてしっかり痩せられて人生がパッと明るくなりました。
トレーナーとしても本当に素晴らしく弟子入りしたいくらいです！
教えていただいた食事バランスとめっちゃ効き目あるエクササイズは一生の宝物として続けていきます！