“体型の悩みを解消して体の中からきれいに痩せる”
40代からの健康美芯ダイエット 佐藤ようこです。
健康美芯ダイエット3ヶ月講座を修了したK様（40代）のビフォー&アフターをご紹介します。
Contents
Kさんがダイエット講座を受講したきっかけ
Kさんはヨガインストラクターさんです。
ヨガを教えるのはもちろん、いろいろなクラスを受けにいったりと、週５でヨガをするというヨガ中心の生活をしている方です。
そんなKさんが健康美芯ダイエットを受講してくださったのは、
- ヨガの先生だからもうちょっとスッキリしたい
- 人前に立つから
- 体脂肪率が減らない
- ぎっくり腰になった
ということがきっかけでした。
これまでも、とても体に気を遣った生活をされていて、ダイエットに効果のありそうなものをたくさん実践しているのにまったく痩せなかったそうです。
（この『ダイエットに効果ありそうなもの』がダイエットを邪魔していました・・・）
「ヨガの先生として説得力のある体になりたい！」ということでKさんのダイエットがスタートしました！
ボトムスがLサイズからSサイズに！！
元気になった！
Kさんが健康美芯ダイエットを始めてすぐに感じてくださった変化が「元気になったこと」。
他にも寝起きがよくなったり、体温が上がったりと、体が変わっていくのを感じるようになったそうです。
体重－6.2㎏、体脂肪率－4.7％
もちろん、体重・体脂肪率もどんどん変化していきました。
Kさんはヨガインストラクターさんなので、体にはとても気を遣っていました。
スムージーを手作りしたり、甘酒を飲んだり、お食事もバランスを考えて食べていたんです。
でもその食べ方や食べる時間、バランスなどが少しずつずれて、体にいいはずなものが逆に太る原因になっていました。
そこで、食べるバランスや食べる時間などをほんの少し変えていただくと・・・
体どんどん変わり、3ヶ月で体重－6kg、体脂肪率－4.7％になりました！
お盆や夏休みの旅行を挟んで、この結果は本当にすごいですね＾＾
「着れなかった服が入った！」
また、ヨガインストラクターのKさんはエクササイズもしっかり続けてくださいました。
悩んでいた腰痛はすっかりなくなり、着れなくなかった服は入るようになっただけでなく、なんとボトムスのサイズがLサイズからSサイズになったんです！
Kさんのサイズの変化がこちらです。
ウエスト －6.5cm
腹囲 －8cm
ヒップ －8.5㎝
太もも －6cm
ふくらはぎ －2.5cm
二の腕 －4cm
ヨガの生徒さんにも「やせた！」と驚かれたそうです＾＾
健康美芯ダイエット3ヶ月講座のご感想
①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください
グリーンスムージーや炭水化物抜きで自分なりのダイエットをしていましたが、体力が無く疲れやすかったです。
体重も体脂肪もなっかなか落ちずに独自のダイエットに行き詰まっていました。
②始める前はどんな不安がありましたか？
腰痛があったのでトレーニングについていけるかが一番の不安でした。
③3ヶ月を終えて、体や気持ちにどんな変化があったか教えてください
体の変化は、ヨガをしているのですが今まで出来なかったポーズがいろいろ出来るようになり体幹が身に付いたと思います。
サイズも大幅にダウンし、ボトムスはLサイズからSサイズに！！
心の変化は、痩せてからいろんな人にキレイになったねと言われて、お世辞でも嬉しくて自信に繋がりました。
写真も撮る専門だったのが写りたがりに。笑
④このダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか？
独自のダイエットにより体調を崩していったのではないかと思います。
そして痩せずに自信のない自分のままでした。
⑤サービス内容はいかがでしたか？
ようこ先生は知識・知恵・経験の豊富で質問にも詳しく教えていただけて大満足でした！
エクササイズも自分にちょうどあったものを的確に教えていただけたのでするするとサイズダウし、部分痩せって出来るんだと感動しました！！
⑥佐藤の印象はいかがでしたか？
究極の美人。
美魔女で憧れの存在です。
見ているだけで3キロ痩せそうなそんなお方。
品のあるお顔だちからたまに出る関西弁に胸キュンでした。
⑦この講座をどんな方に勧めたいですか？
美と健康が得られるので痩せたいと思っているすべての女性に！
⑧もっとこうしてほしかった、など改善点があれば教えてください
素晴らしい内容だったので改善点はありません！
⑨ 受講料は妥当だと思いますか？（率直な意見をお願いします）
やっすかったと！
他のダイエットと比べたら破格です！
⑩最後に一言お願いします
3ヶ月間本当にありがとうございました。
ダイエットってツラく我慢するイメージでしたが苦なく楽しくできました。
ようこ先生に出逢えてしっかり痩せられて人生がパッと明るくなりました。
トレーナーとしても本当に素晴らしく弟子入りしたいくらいです！
教えていただいた食事バランスとめっちゃ効き目あるエクササイズは一生の宝物として続けていきます！
ようこ先生がキラキラした目で『痩せます！』と言い切ってくれて信じて続けることができました。
先生の元で学べたことは私の誇りです！！
Kさん、すてきなご感想をありがとうございました！！
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